Протеїни

Протеїн в перекладі з англійської мови — білок. Це органічна речовина, що містить набір амінокислот, котрі є будівельним матеріалом для всього людського організму. Вони позитивно впливають на еластичність шкірі, беруть участь в обмінних процесах, зміцнюють організм, необхідні для побудови нових клітин. У чистому вигляді й у добавках допомагають нарощувати м’язову масу, збільшують витривалість, додають сили.

Де міститься

Білок можна поділити на дві категорії.

1. Білок тваринного походження, на нього багаті м’ясо, риба, морепродукти. Тих, хто дотримується дієт, влаштує яловичина або яловичий протеїн, нежирна риба, курятина, кролятина, молоко. Ця група продуктів відмінно сприяє підтримці м’язової маси.
2. Протеїн для вегетаріанців можна знайти у бобових, злаках, грибах, горіхах. Це рослинний білок, якій міститься в рослинах. Вміст клітковини підтримує витривалість і відновлення сил, регулює роботу травної системи, знижує рівень холестерину.

Комплекси для веганів

Не всі вважають за потрібне вживати для досягнення мети білки тваринного походження. Для таких людей був створений Vegan Protein, що покращує рельєфність м’язів. Завдяки рослинам з великим вмістом білка, протеїн для веганів швидко засвоюється, покращує синтез білка.

Особливо цінується продукція із натуральної сировини, без домішок, хімічних обробок. Одним за таких є кунжутний протеїн. Ця речовина є будівельним матеріалом для збільшення м’язової маси, швидко відновлює м’язи після тренувань, підвищує імунітет. Легко засвоюється будь-яким організмом рисовий протеїн, багатий на клітковину. М’язова маса від його приймання збільшується, тіло міцнішає, витривалість зростає.

Замість вживання в їжу білків тваринного походження, протеїн для веганів можна отримати іншим шляхом. Гарбузовий протеїн допомагає при відновленні після важких тренувань, безпечний для алергічно-хворих, допомагає контролювати вагу.

Найкраща речовина, що нормалізує обмін речовин, регенерує м’язові тканини, підходить для веганів — конопляний протеїн. Містить високоякісний білок, що якісно впливають на плазму в крові.

Дієвий при схудненні, наборі м’язової маси, корисний для кровоносної системи. Це все про гороховий протеїн, що містить цінні амінокислоти, яки виключають необхідність в застосуванні білків тваринного походження. Його різновид — ізолят білка жовтого гороху не має домішку жирів, вуглеводів, клітковини.

Натуральний рослинний вівсяний протеїн можна залучити для спортивного, дієтичного, веганського харчування. Ця речовина складає основу м’язової тканини, відмінно засвоюється, прискорює обмін речовин.

Рослинний протеїн (Vegan) якнайкраще підходить веганам, які прагнуть набути м’язів без вживання тваринних білків.

Комплекси з вмістом натурального білка

Комплекс з вмістом сироваткового протеїну дієвий для набору м‘язової маси, покращує рельєфність м’язів, знижує вміст цукру у крові, прискорює обмін речовин. З усіх джерел протеїну, сироватковий ізолят важливіший для відновлення, зміцнення нової м’язової тканини.

Один із різновидів цієї корисної речовини — ізолят сироваткового протеїну, отриманий з молочного білка, шляхом перероблювання та фільтрації. Очищений від шкідливих для організму надлишків, жирів, вуглеводів, холестерину, приносить максимум користі організму.

Ще один варіант — яєчний протеїн, що не втрачає якості при нагріванні, прискорює синтез білків, допомагає нарощувати м’язову масу. Яєчний протеїн дуже корисний, тому що проходить очищення від жиру, домішок, зазнає часткової фрагментації. Це якісний протеїн, швидко всмоктується, легко засвоюється.

Комплексний протеїн — це об’єднання в один декілька протеїнів з різних джерел.

Протеїни за швидкістю дії

Повільний протеїн — це білок, що має низьку швидкість всмоктування зі шлунково-кишкового тракту. Сюди можна віднести казеїн, як повільнодіючий протеїн, він всмоктується близько 8 годин. Міцелярний казеїн діє швидше та недовго, тому його треба частіше поповнювати.

Швидкий протеїн всмоктується в кров за короткий час. Швидкодіючий протеїн поділяється на три види:

• концентрат сироваткового протеїну — це майже чистий білок, без вмісту лактози, жирів, вуглеводів. Концентрат сироваткового білка гарно засвоюється, підвищує силу, витривалість, засвоюється за 3-4 години;
• на відміну від концентратів, соєвий ізолят очищений не на сто відсотків. Застосовується для “сушки”, містить лактозу, жири, холестерин, засвоюється швидше за всіх;
• гідролізат сироватки швидко насичує організм білками, м’язова маса за допомогою гідролізатів швидко міцнішає, набуває об’ємів. Одним за найкращих представників групи гідроізоляти протеїну вважається сироватковий гідролізат. Час всмоктування 3 години.

Де придбати

Купити недорогий протеїн можна в інтернет-магазині Ukratlet. Величезний вибір продукції від найкращих виробників у світі. Оформити замовлення можна на сторінках сайту або за телефонами, вказаних на ньому. На будь-які питання відповіді нададуть спеціалісти з профільною освітою. Вони допоможуть зробити кращий вибір, розкажуть корисну інформацію стосовно споживання.