Вітамін А — незамінний елемент для здоров’я шкіри, зору та імунітету

Життєво важливий для організму, цей жиророзчинний мікронутрієнт виконує низку ключових функцій: підтримує зір, регулює роботу імунної системи, сприяє регенерації клітин та бере участь у формуванні кісткової тканини. Дефіцит може призвести до проблем із зором, сухості шкіри, зниження захисних сил організму.

У нашому магазині Ukratlet представлено якісні добавки, що містять як ретинол, так і бета-каротин — попередник із рослинних джерел. Завдяки цьому кожен може обрати оптимальну форму залежно від своїх потреб і стилю життя.

Основні властивості Вітаміну А

• Підтримка зору: участь у формуванні родопсину, пігменту, що відповідає за сприйняття світла сітківкою ока. При нестачі спостерігається нічна сліпота, погіршення адаптації до темряви.
• Здоров’я шкіри та слизових оболонок: сприяє оновленню клітин епідермісу, регулює виділення шкірного сала, захищає від пересушування.
• Імунна підтримка: покращує бар’єрні функції слизових оболонок, стимулює активність лейкоцитів, допомагає в профілактиці застуд та сезонних хвороб.
• Антиоксидантна дія: каротиноїди нейтралізують вільні радикали, уповільнюючи процеси старіння клітин.

У яких формах зустрічається Вітамін А?

• Ретинол ацетат та пальмітат — активна тваринна форма, що відразу засвоюється.
• Бета-каротин — рослинний попередник, який перетворюється на ретинол у печінці. Безпечніший, оскільки організм сам регулює дозування.
• Комплексні добавки — часто входить до складу мультивітамінів для зору, імунітету та краси.

Кому може бути корисним?

• Людям із порушенням зору та втомою очей
• Тим, хто часто хворіє, особливо у періоди епідемій
• Тим, хто має проблеми зі шкірою: сухість, лущення, акне
• Людям з обмеженим харчуванням, вегетаріанцям, спортсменам
• Тим, хто багато працює за комп’ютером та на сонці

Ознаки дефіциту Вітаміну А

• Сухість шкіри й очей
• Нічна сліпота
• Часті застуди
• Ламкість волосся й нігтів
• Зниження апетиту, загальна слабкість

Якщо у вас є кілька з цих симптомів, варто звернути увагу на рівень цієї речовини у вашому раціоні.

Як правильно вживати?

Оскільки вітамін розчиняється в жирах, його рекомендують приймати під час або після їжі, що містить жири (наприклад, з риб’ячим жиром, горіхами чи авокадо). Це значно покращує його засвоєння.

Добова потреба:

• Для дорослих: 700–900 мкг
• Для дітей: 300–600 мкг
• Для вагітних і годуючих: підвищена потреба, але слід уникати передозування

У чому переваги добавок?

Не завжди можливо отримати достатню кількість вітаміну А з їжі, особливо при нестачі печінки, моркви, шпинату та молочних продуктів у раціоні. Також засвоєння залежить від роботи шлунково-кишкового тракту. Саме тому якісні БАДи — ефективний варіант для підтримки необхідного рівня.

Чому варто обрати Ukratlet?

У нашому магазині ви знайдете перевірені добавки від світових виробників. Ми дбаємо про якість, ефективність та безпеку кожного продукту.