Вітамін Д3

Вітамін Д3 був відкритий сто років тому вченим з Америки Елмером Макколумом. Спочатку цей елемент розглядався виключно як вітамін, але пізніше рішення було переглянуто. Зараз вітамін Д3 зараховують до групи гормоноподібних речовин. Головна функція вітаміну Д3 – допомога в засвоєнні через їжу кальцію і фосфору. Його потреба для людини проявляється протягом усього життя. 

Роль вітаміну Д3 в організмі людини

Вченими було доведено, що наявність вітаміну Д3 в організмі людини відіграє важливу роль для підтримки її здоров’я. Відсутність цього елемента призводить до захворювань у різних системах життєдіяльності людини. 

1. Зменшення ризику серцево-судинних захворювань безпосередньо пов’язане з наявністю в організмі вітаміну Д3. У разі дефіциту може виникати надлишковий артеріальний тиск, що незмінно веде до проблем у роботі серця. Тому за допомогою вживання вітаміну Д3 можна знизити артеріальний тиск та налагодити роботу усього серцево-судинного тракту. 
2. Підтримка належного рівня фосфору в крові дає змогу людині уникнути багатьох неприємних захворювань. На жаль, виявити перші ознаки дефіциту складно, адже вони не завжди проявляються. Єдиний спосіб — аналіз крові. Щоб таких неприємностей не відбувалося, потрібно час від часу вживати продукти, в яких міститься цей вітамін. 
3. Точно відомо, що за малої кількості вітаміну Д3 в організмі починають страждати кістки. Його відсутність веде до зниження кальцію, внаслідок чого зменшується щільність кісток, тобто збільшується крихкість. Це може призвести до частих переломів. У дітей цей недолік може проявлятися, як викривлення хребта. 
4. Веганам, людям із нездоровим способом життя, особливо із зайвою вагою, потрібно пильно слідкувати за вживанням вітаміну Д3. Перші вилучили зі свого раціону рослинну їжу, тому вони потребують додаткових порцій вітаміну Д3. Люди, які страждають від зайвої ваги, мають знати, що вітамін Д3 поглинається жировими клітинами, тому в організмі може бути його нестача. 
5. Імунна система людини слабшає, якщо не вистачає одного з елементів, у нашому випадку — вітаміну Д3. Тоді виникає ризик вірусних захворювань. Наявність вітаміну Д3 надає змогу запустити захисний механізм: у дихальній системі з’являються власні пептиди, що нейтралізують віруси, бактерії, зокрема зміцнюється опір covid.

У яких продуктах міститься вітамін Д3

У результаті багаторічних експериментів було з’ясовано, що частково вітамін Д3 синтезується під впливом сонячних променів. Процес засмаги корисний, але водночас у великих кількостях може призвести до розвитку онкологічних захворювань шкіри. Компенсувати “сонячні ванни” можна шляхом вживання необхідних продуктів. 

Найбільша кількість вітаміну Д3 міститься в риб’ячому жирі. Жирні сорти риби — найкраще джерело вітаміну Д3 для організму.

Гриби також вміють синтезувати цей елемент від сонця, тому містять його в достатній кількості. Яйця не менш корисний продукт у плані насиченості вітаміном Д3, особливо жовтки. У свіжих фруктах та овочах недостатньо цього елементу. Для таких людей деякі виробники створюють соки, збагачені вітаміном Д3. Також їм рекомендовано вживати додаткові порції у вигляді добавок.

Чому варто приймати вітамін Д3

Вживання вітаміну Д3 знижує ризик розвитку запальних процесів, покращує перетравлення глюкози, важливий для росту нових клітин, роботи нервової системи. Саме тому його потрібно отримувати у достатній кількості від народження та протягом всього життя.

Він важливий для засвоєння кальцію та фосфору, тому є кращою профілактикою проблем з кістками, зубами.Особливо потрібний людям з остеопорозом, спортсменам, людям, що працюють з великими фізичними навантаженнями. Достатня кількість вітаміну Д3 краща профілактика травм кісток, обов’язкова складова реабілітації після них. 

Де купити

Якщо з якихось причин з’явилася алергія на перераховані вище продукти або їх просто не можна знайти, альтернативою стануть вітаміни та мінерали в капсулах. Вони допоможуть швидко відновити баланс, покращити стан здоров’я. Звісно, за умови що ви обрали якісну продукцію від перевірених виробників.

Знайти те, що потрібно можна у зручний час в інтернет-магазині Ukratlet. Ретельно відібрані товари від найкращих світових брендів — гарантія якості. Можливість постачати напряму надає змогу запропонувати вам найкращі ціни.

На будь-які питання можна отримати відповіді за вказаними номерами. Вони допоможуть зробити правильний вибір, нададуть корисні рекомендації, розкажуть про можливість отримати знижку та актуальні акційні пропозиції. Після цього оформлять замовлення та надішлють за вказаною адресою найближчим часом.