Вітамін Е

Більшість із нас чули про сприятливий вплив вітаміну E на здоров’я людини, але мало хто замислювався про його застосування. Його безперечна користь, відсутність протипоказань та необхідність вживати щодня доведені науково. Що ще варто дізнатись про вітамін Е, де він застосовується ? Розберемо докладніше.

Наукові дані

Відкриття вітаміну E відбулося ще на початку 20 сторіччя двома вченими: Гербертом Евансом і Кетрін Скотт Бішоп. Ними було описано процес впливу на організм людини й важливість присутності в організмі. Пізніше до експериментів долучилися інші вчені, унаслідок чого через 16 років вітамін E було вперше синтезовано штучно. 

Це не єдиний цікавий факт про вітамін E: за 100 років було проведено чимало експериментів, з’ясовано багато корисної інформації. 

1. Вітамін E сприятливо впливає на репродуктивну функцію людини та тварин.
2. Відмінно піддається розчиненню в жирах, не здатний розчинятися у спирті. 
3. В організмі виступає як оксидант, не дає мембранам клітин окислюватися. 
4. Функції вітаміну E використовує сучасна медицина: терапія недоношених дітей, косметологія, лікування захворювань у сфері гінекології.
5. Підтримує роботу м’язів під час фізичних навантажень.
6. Не становить небезпеки у випадку передозування. 

Вітамін E: вплив на здоров’я людини

Багаторічні експерименти завжди велися на благо людства. За цей час вченими було з’ясовано, що вітамін E бере участь у багатьох важливих процесах життєдіяльності. 

1. Нормалізація статевих функцій організму. У результаті перших експериментів із мишами було виявлено вплив вітаміну E на репродуктивну функцію, тобто вироблення гормонів. Під час годування піддослідних виключно їжею тваринного походження, вони почуваються чудово, але втрачають репродуктивну функцію. Додавання в їжу елементів, багатих на вітамін E відновлює цю функцію. У людей нестача вітаміну E проявляється схожим чином, тільки репродуктивна функція не зникає повністю. Саме тому особливості та можливості вітаміну E чудово підходять для лікування різних форм безпліддя у чоловіків та у жінок. Також цей елемент знайшов застосування в лікуванні деяких гінекологічних захворювань.
2. Підтримує здоровий стан шкіри та волосся. Не можна обійти стороною цілющі властивості вітаміну E на шкіру людини. Цей елемент чудово сприяє затягуванню ран, навіть відкритих. Швидко і практично без видимих наслідків загоює шрами, не залишаючи рубців. Його здатність до регенерації досі дивує вчених. Вітамін E використовують у різного роду кремах проти сонячних опіків, відмороження. Ще, цей елемент перешкоджає випаданню волосся, зміцнює волосяні цибулини. 
3. Корисний при високих фізичних навантаженнях. Вітамін E незамінний для активних людей, які займаються спортом. Його вплив на всі групи м’язів просто дивовижний: м’язи стають гнучкішими й еластичнішими, що забезпечує їх стабільну роботу, знижує ризик травм. Ця властивість знайшла застосування в кардіології, оскільки сприяє стабілізації кров’яного тиску. Спортсмени часто вживають препарати, багаті на вітамін E для підтримання тонусу м’язового корсета.
4. Має антиоксидантні властивості. Вітамін E неймовірним чином сприяє зняттю розумової та фізичної перевтоми. Його властивості дають змогу людині підтримувати активність та енергійність упродовж тривалого часу, збільшує витривалість, при цьому артеріальний тиск залишається в нормі. Але Вітамін E не є енергетиком, як могло здатися читачеві. 
5. Може знижувати ризик розвитку ракових пухлин. Ще одна корисна властивість вітаміну E: він підходить для терапії та профілактики онкологічних захворювань: призводить до уповільнення розвитку пухлин, прискорює реабілітацію. 

Додаткові властивості

• покращує обмін речовин;
• перешкоджає проникненню в організм вірусів і бактерій;
• зменшує рівень цукру в крові;
• пом’якшує симптоми хвороби Альцгеймера.

Усі ці корисні властивості вітаміну E призвели до того, що його активно використовують не тільки в традиційній медицині, а й умільцями, які віддають перевагу альтернативному підходу. 

Вітамін Е в продуктах

Усі продукти, багаті на вітамін E, відмінно засвоюються людиною. Єдиний виняток – порушення обміну речовин, алергія на окремі види харчових продуктів. Він є в наступних продуктах:

• соняшникова олія та насіння соняшнику;
• горіхи мигдаль, фундук;
• маргарин вершковий;
• олія арахісова та оливкова. 

До чого призводить дефіцит вітаміну E

У своїй більшості будь-який продукт містить вітамін E, тільки його кількість відрізняється. Саме тому дефіцит цього елемента проявляється рідко. Але якщо ви відчули один із таких симптомів, то варто звернутися до лікаря. 

• проблеми зі шкірою (сухість шкіри та волосся, ламкість нігтів);
• швидка стомлюваність, дратівливість;
• м’язова слабкість;
• погіршення пам’яті та зору. 

Купуй в Ukratlet

Вітамін Е позитивно впливає на здоров’я людини, особливо якщо вона веде активний спосіб життя. Приймання цього елементу покращує самопочуття, стан шкіри, нігтів, суглобів. Нестача може призвести до негативних наслідків, які яскраво проявляються зовні та зсередини. 

Якщо ви плануєте зайнятися фізичними навантаженнями або прагнете підвищити якість свого самопочуття, стан здоров’я, варто звернутись до інтернет-магазину Ukratlet. Великий вибір якісних вітамінів від провідних виробників дозволить вам зробити безпомилковий вибір та придбати корисні товари за доступними цінами.